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ヒプノセラピーとは |
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- ヒプノセラピー（催眠療法）とは、催眠状態を利用したセラピー（癒し）です。
- 催眠状態とは顕在意識と潜在意識の２つの意識が同時に表面化している状態です。
- または、顕在意識と潜在意識がつながった状態とも言えます。
- 催眠療法とは、顕在意識と潜在意識がつながった状態を人工的に作り出し、
- その状態を利用して行なう心理療法です。
- 治療ではありません。催眠状態を利用した自己啓発法です。
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催眠療法の主な種類 |
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- ・前世療法
- ・年齢退行療法
- ・胎児期退行
- ・暗示療法 （下記“ヒプノコラム”にて掲載）他
- ※現在抱えている問題の根本にあるもの（原因やトラウマ）が
- どこから来ているのかによってそれぞれ用います。
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ヒプノコラム「暗示療法」 |
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- 皆さんは、
暗示療法と言う言葉を聞いたことはありますか？
催眠状態（リラックス状態）では、潜在意識と顕在意識が
同時に浮上していると言われています。
このときに、自分のなりたいイメージ、肯定的なイメージを
強烈にインプットすることにより、
その後無意識のうちになりたい自分へと
負担の行動がいざなわれると言う方法です。
具体的なイメージがなくても大丈夫です。
良く、自己啓発の本などを読みますと
いの一番に「目標を立てましょう」
いう項目が目に入ります。
もちろん、はじめに目標ありきの方が
人生を進みやすくしてくれることは間違いありません。
しかし、
目標設定にあまり時間がかかりすぎてしまい、
目標設定自体が目標のようになり
↓
時間をそのことに何年も費やしてしまい
↓
いつしか、疲れて普段の生活に戻ってしまう・・・。
という、目標設定スパイラルにはまってしまう人も
実際に多いようです。
顕在意識で考えると、こうなりがちですが、
催眠下で潜在意識で取り組むと、
自然となりたい感情をわきあがらせることが出来ます。
あとは、その感情に沿って誘導し
なりたい自分のイメージを思い浮かべればよいのです。
つまり、通常とは逆の発想です。
もちろん、目標設定が得意な方や慣れている方は
ご自分のやりやすい方でどんどん進んで良いのですから、
まったく問題はありません。
ただ、自分がどうなりたいのか・・・？？？
と考えてしまう方には、なりたい感情から入る
アプローチからの暗示療法は
新たな自分発見の手がかりにもなるものだと思います。
皆さんは、
どんな方法で目標設定をしていますか？
自分はどのアプローチが効果的だろうか、と
考えてみるのもいいかもしれません。
(2008/04/22)
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ヒプノコラム「マイナスの感情を排出する。」 |
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皆さんは、マイナスの感情をどのようにコントロールしていますか？
マイナスの感情は、溜め込んではいけません。
我慢などせずに、上手くコントロールして“流す”ように
心がけるとだいぶ楽になります。
マイナスの感情を打ち消そうとしないことです。
マイナスの感情を毛嫌いしないことです。
マイナスの感情に過剰反応しないことです。
誰にでもある自然な感情、しかし、
その感情によって他人に迷惑をかけたり
傷つけたりしてはいけません。
ちゃんと、自分でコントロールするよう心がけましょう。
それはとても大切なことです。
食べたものも消化されて出て行きます。
不要な感情も出て行ってしかるべきです。
イメージを使ってみるのも一つの手段だと思います。
腹式呼吸で鼻から息を吸って、おなかを膨らまし
口から吐きながらおなかをへこませます。
全身の力が頭から徐々に抜けていく感じ・・・
リラックスしましょう・・・
そのときに
息を吸うときに→プラスの感情を吸い込み
息を吐くときに→マイナスの感情を吐き出すイメージで。
息としてこのように排出されたマイナスの感情は
すぐに浄化してプラスのエネルギーとなるよう想像します。
溜め込んでいるのが正しいのではありません。
自己コントロール。自分のことを責任もって
プラスの感情で満たしていることこそ必要なことなのです。
(2008/01/12)
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ヒプノコラム「直感の大切さ。」 |
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- 私、角礼寿（すみ れいじゅ）は数年前にヒプノセラピーのセッションを受け始めてから
潜在意識と仲良くすること、そして潜在意識を味方につけることの
重大さに気がつき、潜在意識からのメッセージ＝直感を信じるようになりました。
そのおかげで、何年かおきに繰返してしまっていた
“問題”の原因に気がつくことができ、
抜け出すことが出来ました。
結局、自分の中に答えがあるのですね。
それに気づけるか、気づけないかで
“明日”がずいぶん変わってくるように思えます。
自分の中に何があるのか、
どんな記憶による感情と感覚があるのか、
それらをどのように整理するのか、、、
生きていく上で重要になってくると思います。
(2007/11/29)
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